O termo “Ozempic natural” ganhou força nas redes sociais e passou a viralizar entre pessoas que buscam emagrecimento rápido. A expressão costuma aparecer ligada a alimentos e fibras que ajudam na saciedade e no controle do apetite.
Fibras ganharam fama nas redes
Entre os itens mais citados estão o glucomanano e o psyllium.
Além disso, alimentos como chia, aveia, linhaça e berberina também passaram a ser associados ao chamado “efeito Ozempic”.
Especialistas fazem alerta
Apesar da popularidade, médicos e nutricionistas alertam que esses alimentos não possuem o mesmo funcionamento dos medicamentos usados no tratamento da obesidade.
Além disso, especialistas afirmam que comparar suplementos naturais com medicamentos como o Ozempic pode gerar desinformação.
Veja alimentos associados ao “Ozempic natural”
- Psyllium
- Glucomanano
- Chia
- Aveia
- Linhaça
- Berberina
Fibras ajudam na saciedade
O glucomanano e o psyllium formam um gel no estômago quando entram em contato com líquidos.
Dessa forma, as fibras aumentam a sensação de saciedade e ajudam a reduzir o apetite.
Além disso, especialistas apontam benefícios para o intestino, colesterol e controle glicêmico.
Uso excessivo pode causar problemas
Apesar dos benefícios, médicos alertam que o consumo exagerado dessas fibras pode causar desconforto abdominal, gases, cólicas e até obstrução intestinal.
Além disso, o excesso pode dificultar a absorção de medicamentos e nutrientes.
Água é fundamental durante consumo
Especialistas reforçam que o consumo de fibras precisa acontecer junto com ingestão adequada de água.
Caso contrário, o efeito pode agravar prisão de ventre e outros problemas intestinais.
Médicos descartam “milagre” no emagrecimento
Nutricionistas reforçam que nenhum alimento isolado promove emagrecimento sustentável sozinho.
Por isso, especialistas defendem acompanhamento profissional, alimentação equilibrada e mudanças no estilo de vida para perda de peso saudável.
Fonte: Janayna Carvalho – Jornalista Viva Goiás
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