O intestino desempenha um papel fundamental no funcionamento do organismo e vai muito além da digestão. Considerado por especialistas como o “segundo cérebro”, ele influencia diretamente a imunidade, o metabolismo e até o equilíbrio emocional.
Intestino tem papel central na saúde
De acordo com o médico do esporte e cardiologista Carlos Eduardo Portela, cerca de 80% da imunidade do corpo está ligada ao intestino. Isso acontece porque o órgão concentra grande parte das células do sistema imunológico.
Além disso, o intestino atua como uma barreira contra agentes externos, o que reforça sua importância para a saúde geral.
Sinais indicam possível inflamação
Quando o intestino apresenta inflamação, o corpo costuma emitir sinais. Segundo a especialista Poliane Cardoso, alguns dos principais sintomas incluem:
- Abdômen estufado
- Queda excessiva de cabelo
- Ansiedade
- Compulsão por doces
- Alterações no funcionamento intestinal
Além disso, esses sintomas podem surgir de forma combinada, o que exige atenção.
Estilo de vida influencia diretamente
De acordo com a especialista, hábitos diários impactam diretamente a saúde intestinal. O estresse, por exemplo, aumenta a liberação de cortisol, o que pode desregular o organismo.
Ao mesmo tempo, o consumo excessivo de açúcar, glúten e leite de vaca pode favorecer processos inflamatórios. Dessa forma, a alimentação desempenha papel central nesse equilíbrio.
Consequências vão além do intestino
A curto prazo, a inflamação pode causar cansaço, sonolência, inchaço e baixa energia. Além disso, também pode contribuir para o ganho de peso e acúmulo de gordura.
Por outro lado, a longo prazo, o problema pode aumentar o risco de doenças autoimunes. Por isso, o cuidado com a microbiota intestinal se torna essencial.
Hábitos ajudam na prevenção
Algumas práticas ajudam a manter o intestino saudável. A atividade física regular, por exemplo, melhora o funcionamento do organismo.
Além disso, a hidratação adequada também contribui para o equilíbrio intestinal. Em alguns casos, terapias complementares podem ser indicadas por profissionais.
Assim, manter um estilo de vida equilibrado é fundamental para evitar inflamações e garantir o bom funcionamento do corpo.
Fonte: Janayna Carvalho – Jornalista Viva Goiás
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