12 doces com pouca caloria para você se deliciar sem culpa

Saborear uma guloseima doce pode trazer uma sensação de conforto e felicidade, especialmente quando estamos desfrutando de algo que gostamos muito. É uma forma de indulgência que nos permite dar uma pausa na rotina e aproveitar um momento de puro prazer. 

Mas se você está preocupado com as calorias e deseja manter uma alimentação equilibrada, temos boas notícias para você! 

Existem diversas opções de doces com baixo teor calórico que você pode aproveitar sem culpa. 

O Portal Viva separou para você algumas sugestões deliciosas para adoçar seu dia sem comprometer sua dieta. Vamos lá!

1- Doce de leite, 42 kcal; 

2 – Leite condensado, 62 kcal; 

3- Goiabada, 60 kcal;

4- Mel, 60 kcal;

5- Rapadura, 61 kcal; 

6- Doce de abóbora, 52 kcal; 

7- Doce de banana, 53 kcal; 

8- Geleia de frutas, 58 kcal; 

9- Doce de mamão, 45 kcal; 

10- Brigadeiro, 65 kcal; 

11- Figo em calda, 65 kcal; 

12- Doce de leite ninho; 38 kcal. 

Importante lembrar que a contagem de calorias pode variar dependendo dos ingredientes e das porções.